همدم روح

ماساژ به عنوان یك كیفیت درمانی در سرتاسر تاریخ و هم به منزله یك نوع آرام سازی و هم به عنوان یك درمان برای افزایش زیبایی شخصی استفاده می شود، وبه خصوص در میان رومی های باستان شایع بوده است. آن ها روغن های اصلی را با روغن های فرار گیاهی برای اصلاح وزیبایی پوست، به ویژه پوست صورت مخلوط می كردند. برا ی آنان، صرف كردن تمام روز در حمام های رومی یك درمان واقعی بود. آن ها خودشان را  در معرض بخار داغ قرار می دادند، شنا می كردند وسپس ماساژ با پمادهای گیاهی خوش بو را شروع می كردند. بعد از شكست امپراطوری روم، جهان غرب نظریه زندگی عادلانه را پذیرفت و هرگونه ناز پرودن بدن گناه شمرده شد. در نیتجه، ماساژ هم به منزله گونه ای آرام سازی و هم به عنوان یك درمان از حقوق اجتماعی حذف شد.

این وضع برای چند قرن باقی ماند. در اروپا، ماساژ استفاده نشد تا آخرین قرن هیجدهم كه اثرات آرام سازی و درمانی ماساژ شاهد یك احیای واقعی شد.

هنر ماساژ

هنر ماساژ به همان قدمت لمس است. به انسان ها و جانوارن معرفت ذاتی بخشیده شده است. لمس كردن، نوازش و رفتار محبت آمیز، راحتی، آرامش و حس كلی سلامتی ایجاد می كند. مطالعات بسیاری تأیید كرده اند كه لمس با محبت می تواند درد را تسكین، غم و اندوه را تخفیف و سلامتی را توسعه بخشیده و رشد و تكامل سالم و فرزند شاد را برای انسان ها و جانوران به ارمغان آورد.

ماساژ در حقیقت یك لمس با توجه و محبت آمیز است، خواه دریك خانواده و بین دوستان ویا در یك محیط درمانی باشد؛ بخش سازمان یافته ای از هنرهای شفادهنده است. ماساژ هم چنین مردم را به هم نزدیك می كند. در موردی كه اختلاف وسوء تفاهم وجود داشته باشد، ماساژ هیجانات را آرام می كند و با ایجاد احساسات نزدیكی و مهربانی، وحدت وسازگاری به وجود می آورد.

چگونه ماساژ به بدن كمك می كند؟

یك ماساژ خوب روی همه سطوح وجود شما تأثیر می گذارد. از لحاظ جسمی مزایای آن عبارتند از:

آرام سازی و كشش عضلات، كمك به جریان خون وریدی و اكسیژناسیون خون و كشش بافت هم بندی مفاصل.

در جنبه ذهنی، ماساژ نه تنها تنش و اضطراب را تخفیف می دهد، بلكه كمك می كند بدن شما به عنوان یك كل، هشیارتر شود. آن قسمت هایی از بدن شما كه لمس می شود ممكن است احساس محرومیت از تنش كند.

یك ماساژ با توجه، احساس آسایش، اطمینان و شادمانی ایجاد می كند. ماساژ هم چنین می تواند مقدار زیادی انرژی را كه قبلا تحت فشار تحلیل رفته است را آزاد سازد و با تغییر شكل دادن روش های همیشگی عمل و عكس العمل، قادراست به تغییر زیادی در وضع و حالت صورت منجر شود. جنبه احساسی ماساژ خیلی مهم است. در جنبه معنوی، توصیف مزایای ماساژ دشوار است، چون ما در مورد مطالبی سخن می گوییم كه ذاتاً ایجاد می كنند.

اثرات ماساژ بر دستگاه های مختلف بدن

دستگاه عصبی ما مشابه یك شبكه الكتریكی وسیع عمل می كند كه هم را ه با سیستم آندوكرین (غدد درون ریز) همه قسمت های بدن ما را به هم مرتبط و هماهنگ می سازد. فشار خون، تعداد تنفس و چگونگی هضم غذا همه به وسیله مغز هدایت می شود كه برای حفظ تعادل بدن ما به نوبت به واسطه راه های عصبی، علایمی را انتقال می دهد. دستگاه عصبی هم چنین با گزارش اطلاعات به مغز به وسیله حواس پنج گانه (بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی ولامسه) و سپس دریافت دستورات، عمل ارتباط با محیط خارجی را تنظیم می كند.

ماساژ و تمرینات بدنی با نوازش های شفا دهنده متنوع، می تواند در تعادل دستگاه عصبی و اغصلاح تعادل فیزیكی و موازنه بدن بسیار موثر باشد. پوست و عضلات حاوی پایانه ها و اتصالات عصبی بسیار هستند و ماساژ آرام، متعادل و شفا بخش به وسیله آن ها در هر قسمت بدن پخش و به نوبه خود موجب تسكین وتوسعه احساس سلامتی می شود.

با انقباض و انبساط دستگاه عضلانی اسكلتی در همه قسمت های بدن ما، حركت به وجود می آید. هر چند، این حركات می تواند دردناك باشد و با اسپاسم وبافت غیر عادی ادغام  شود.

آن ها می توانند تحلیل رفته، ضعیف وشل شوند. این حالات قادرند بعضی حركات را مشكل، دردناك یا در بعضی موارد حتی غیر ممكن كند.

ماساژ می تواند برای كشش و نیرو بخشیدن به عضلات، تقویت آن ها برای یك حالت ارتجاعی و استحكام طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.

برای مثال مردمی كه ورزش می كنند، می توانند به میزان زیادی از درمان با ماساژ بهره برند.

همه حركات استخوان در مفاصلی مانند: شانه، گردن، ران، زانوو ستون فقرات رخ می دهد. بسیاری از مكاتب شفا دهنده، از قبیل یوگا در شرق واستئوپاتی  در غرب عقیده دارند  كه دوام جوانی و وجود سلامتی تا حد زیادی، به قابلیت انحنای مفاصل بستگی دارد.

فنون ماساژ وتمرینات بدنی بر آزاد سازی مفاصل متمركز است و بنابراین به حفظ ایستادگی بدن، چابكی و تا حد امكان رهایی از حالات ورم مفاصل كمك می كند.

بیش تر اعصاب شریان ها و وریدها از میان مفاصل و عضلات عبور می كنند. در نتیجه ناهنجاری و محدودیت در دستگاه عضلانی و اسكلتی می تواند به طور جدی از عمل كرد صحیح سوخت وساز بدن جلوگیری كند. برای مثال عصب واگ كه ا زجمجمه منشأ می گیرد، از ناحیه ای در قاعده جمجمه واولین مهره گردنی به گردن می رود؛

محدودیت های عضله و مفصل در اطراف این ناحیه می تواند عصب واگ را مختل نماید كه به نوبه خود منجر به اختلال در عمل كرد و بی نظمی محدوده وسیعی از اعضا مانند حلق و بیش تر اعضای قفسه سینه و حفره شكم خواهد شد. در ضمن می تواند برخی از اعمال حیاتی مستلزم تنفس را دچار اختلال نماید. این مثال نمونه خوبی است از این كه چگونه ماساژ در ناحیه گردن می تواند تنفس  و فرآیند هاضمه را بهبود بخشد.

ماساژ هم چنین می تواند گردش خون بدن را با به كار بردن یك عمل تلمبه ای مفید بر دستگاه گردش خون بهبود بخشد. این كار با فشار ملایم و سپس آزاد كردن عضلات و عروقی كه از میان آن ها می گذرد، انجام می شود و ماساژ در یك سطح سلولی، با كمك به معاوضه خون غنی از مواد غذایی تازه، با خونی كه مواد سمی را به خارج از سلول ها حمل می كند، گردش خون را اصلاح می كند. ماساژ با همین روش به عبور مایع لنف به جریان خون وتوسعه دفع مسمومیت كمك می كند و هم چنین بر قابلیت های ترمیمی و تمیزی بدن ما تأثیر می گذارد.