همدم روح

بعداز تنفسی ژرف و عمیق چشمانت را آرام ببند،آسمان زیبای پس از بارانی را تجسم کن،حال رنگین کمانی که براین آسمان نقش بسته،رنگها را یکی یکی نظاره کن.

هریک رنگها ی رنگین کمان را انرژی نیروبخشی است ،رنگها را یکی یکی تنفس کن وانرژی حاصل را جذب درون کن.درهرجایی از بدنت دوست داشتی این نیروها را متمرکز ساز و ازاثر نیک و آرامبخش آن بهره ببر.

این نیرو می تواند درد و رنج ترا زایل کند واحساس نیکویی برتو ببخشد.

حال به من بگو چه حسی داری؟