عرفاي باستان گفته اند : (( براي خودسازي , به زمان غير قابل تصوري نياز است , در حالي كه            

اشراق در يك لحظه قابل حصول است . ))                                                                                

اگر آموزش ها موثر باشد , اشراق در يك چشم برهم زدن قابل حصول است .                                   

در روزگاران قديم , مرشد ذن (( هوگو چوه )) مريد زني داشت كه براي آموزش نزد او آمده بود .               

مرشد به او تعليم داد كه روي جمله (( توجه نكن )) مراقبه كند . زن بدون وقفه و بدون سهل انگاري       

آموزشهاي مرشدش را دنبال كرد .                                                                                           

روزي كلبه زن آتش گرفت , ولي زن گفت : (( توجه نكن ))                                                              

روزي ديگر پسرش در اب افتاد و وقتي كه رهگذري  براي كمك او را صدا كرد , زن گفت :                      

(( توجه نكن ))                                                                                                                   

زن با كنار گذاشتن هر گونه تفكر غير مهم , دقيقا آموزشهاي مرشدش را دنبال مي كرد  .                       

روزي , هنگامي كه شوهرش آتش روشن كرده بود و روي ان در ماهيتابه روغن آماده كرده بود تا               

شيريني بپزند , زن قطعه اي خمير در روغن داغ انداخت كه صدايي كرد . در اثر اين صدا , او                  

بلافاصله به اشراق رسيد . سپس زن ماهيتابه را با محتويات آن روي زمين انداخت و كف زنان و            

پايكوبان , شروع به خنديدن كرد .                                                                                           

شوهرش فكر كرد كه او ديوانه شده و گفت : (( اين چه كاري است كه ميكني ؟ ايا ديوانه شده اي ؟ ))

زن گفت : (( توجه نكن ))                                                                                                    

سپس نزد مرشدش رفت و از او خواست تا تجربه اشراقش را تاييد كند .                                          

مرشد تاييد كرد كه زن به (( ميوه مقدس )) دست يافته است .